PWO eller pre-workout har ökat i popularitet de senaste åren. PWO är ett bra kosttillskott för dig som vill få maximal effekt av din träning. Vi ska titta närmre på om det verkligen är värt att ta en pre-workout och vilka fördelar du kan se med en PWO.
Kosttillskott
Gainer vs Proteinpulver – Vad är bäst?
Om du sysslar med träning så har du antagligen kommit i kontakt med termerna “gainer” och “proteinpulver” någon gång, och säkert vid fler än ett tillfälle. Men vad är egentligen skillnaden mellan en gainer och vanligt proteinpulver och vilket är bäst?
För- och nackdelar med kreatin – Ta tillskottet på rätt sätt!
Kreatin är ett kosttillskott som ses allt oftare i träningssammanhang och sägs vara prestationshöjande. Redan år 1847 lades en teori fram där man drog paralleller mellan kreatin och muskelprestation.
På 1900-talet började kosttillskottet användas i USA och Storbritannien vilket resulterade i fler studier på detta kosttillskott.
Vad är BCAA – Allt du behöver veta!
Vad är BCAA egentligen och vad står det för? Och, vilken funktion fyller de egentligen i kroppen? Låt oss ta en noggrannare inblick i detta. Först och främst står BCAA för “Branched Chain Amino Acids” vilket på svenska översätts till grenade aminosyror, namnet refererar till dess kemiska struktur.
För- och nackdelar med att dricka proteinpulver eller ta annat proteintillskott
Dricker du proteinshakes eller intar ett annat liknande proteintillskott? Oavsett anledningen till detta så finns det både för- och nackdelar med att inta ett proteintillskott.
I denna artikel ska vi kolla lite närmare på fördelarna med proteinpulver men också undersöka nackdelarna, om det finns några, med att inta ett proteintillskott.
Bästa A-vitaminen 2021 – För syn och lyster
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Svenskt kosttillskott.
A-vitamin är en antioxidant som precis som alla andra antioxidanter ger dig ökad lyster och även supersyn så att du ska orka fokusera längre och bättre. Många vitaminer innehåller även ingredienser som utöver att ge dig energi, också ger dig starkare immunförsvar.