Konditionsträning är bra för att bränna fett har du kanske hört - sanningen är att det verkligen bara är toppen av isberget. All form av rörelse är bra för kroppen, men vi ska fokusera på just konditionsträning i detta inlägg.
Kosttillskott
Vad är BCAA – Allt du behöver veta!
Vad är BCAA egentligen och vad står det för? Och, vilken funktion fyller de egentligen i kroppen? Låt oss ta en noggrannare inblick i detta. Först och främst står BCAA för “Branched Chain Amino Acids” vilket på svenska översätts till grenade aminosyror, namnet refererar till dess kemiska struktur.
För- och nackdelar med att dricka proteinpulver eller ta annat proteintillskott
Dricker du proteinshakes eller intar ett annat liknande proteintillskott? Oavsett anledningen till detta så finns det både för- och nackdelar med att inta ett proteintillskott.
I denna artikel ska vi kolla lite närmare på fördelarna med proteinpulver men också undersöka nackdelarna, om det finns några, med att inta ett proteintillskott.
Bästa A-vitaminen 2020 – För syn och lyster
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Svenskt kosttillskott.
A-vitamin är en antioxidant som precis som alla andra antioxidanter ger dig ökad lyster och även supersyn så att du ska orka fokusera längre och bättre. Många vitaminer innehåller även ingredienser som utöver att ge dig energi, också ger dig starkare immunförsvar.
Ta reda på din max- och vilopuls
Din maxpuls är det maximala antal slag ditt hjärta kan slå per minut. Genom att ta reda på din maxpuls kan du som tränar kondition få optimala resultat av din träning. Maxpulsen är ärftlig men sjunker ju äldre du blir då hjärtat blir svagare.
Bästa sätten att få i sig protein som vegetarian
Vare sig du äter vegetariskt då du gillar den vegetariska livsstilen eller för att du försöker minska ditt koldioxidavtryck, så är det viktigt att du får i dig ordentligt med protein. Protein är ett mycket viktigt näringsämne som spelar in i många processer i din kropps återuppbyggnad samt reparation av celler.