Är du alltid trött i hela kroppen efter ett träningspass? Känner du att du blir svagare snarare än starkare? Eller är du osäker på om du kombinerar muskelgrupper på rätt sätt?
Muskler & Återhämtning
Isbad och träning? Därför är de en bra kombo!
Har du någonsin hoppat ner i en istunna efter ett hårt träningspass och känt dig fräsch som en fisk efteråt? Isbad efter träning är en kontroversiell återhämtningsmetod som sägs vara både bra och dålig.
Gainer vs Proteinpulver – Vad är bäst?
Om du sysslar med träning så har du antagligen kommit i kontakt med termerna “gainer” och “proteinpulver” någon gång, och säkert vid fler än ett tillfälle. Men vad är egentligen skillnaden mellan en gainer och vanligt proteinpulver och vilket är bäst?
Bästa kaseinproteinet 2020 – Effektivare resultat i träningen
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Proteinbolaget, Gymgrossisten och Svenskt Kosttillskott.
Att komplettera ett aktivt liv med någon form av kaseinprotein har bevisat ge dig ett effektivare och snabbare träningsresultat. Om du lever ett väldigt aktivt liv eller tränar väldigt mycket, då är det viktigt att du får i dig tillräckligt med protein, men också att proteinet du väljer bryts ner långsamt för att du ska få en balanserad nivå av protein även under natten eller mellan måltiderna.
Bästa proteinpulvret 2020 – Maximera träningen med rätt tillskott
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Svenskt Kosttillskott, Gymgrossisten, Myprotein och Proteinbolaget.
Hård träning känns bra för både kroppen och sinnet, men för att bygga upp musklerna krävs det att du får i dig tillräckligt med protein.
Bästa kreatinet 2020 – Tillskott som stärker musklerna
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Svenskt Kosttillskott, Myprotein, Gymgrossisten och Proteinbolaget.
Om du utför en tuffare form av träning eller lyfter mycket vikter kan det vara värt att komplettera din dagliga kost med ett kosttillskott som innehåller kreatin.