Konditionsträning är bra för att bränna fett har du kanske hört - sanningen är att det verkligen bara är toppen av isberget. All form av rörelse är bra för kroppen, men vi ska fokusera på just konditionsträning i detta inlägg.
Träning
Konditionsträning med roddmaskin
Har du använt roddmaskinen på gymmet? Kanske för att värma upp lite innan ditt träningspass eller så. Om du är intresserad av bra konditionsträning så kan du stanna kvar på roddmaskinen istället! Roddmaskinen är nämligen ett fantastiskt redskap för just konditionsträning.
Använd yoga mot stress
Det uppskattas att runt 80 - 90% av läkarbesök idag beror på stress. Trots detta pratar endast 3% av läkare med sina patienter om hur de kan minska stress. Vet du hur du kan hantera och förebygga stress i vardagen?
Högintensiv träning och dess fördelar!
Högintensiv träning är motsatsen till lågintensiv träning och de skiljer sig åt på många olika sätt. Först och främst när det kommer till puls. För att träning ska klassa som högintensiv gäller det att du utför den i över 75% av din maxpuls.
Därför är crosstrainern en grym träningsmaskin!
Crosstrainern har länge varit en populär uppvärmningsform och använts flitigt vid rehabilitering just för att det är en väldigt skonsam träningsform.
Maskinen kan bäst beskrivas som en kombination av ett löpband, träningscykel samt stepmaskin med löpbandets rörelsemönster, step-maskinens steg-höjd samt motionscykelns skonsamhet.
Bästa gångstavarna 2020 – Uppgradera ditt promenerande
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Outdoorexperten och Outnorth.
Gångstavar kan göra mycket för din motion. De är en utmärkt utrustning för dig som vill uppgradera från vanlig promenad-motionering. Gångstavar gör också att du får ut mycket mer av din promenad.