Högintensiv träning är motsatsen till lågintensiv träning och de skiljer sig åt på många olika sätt. Först och främst när det kommer till puls. För att träning ska klassa som högintensiv gäller det att du utför den i över 75% av din maxpuls.
Därför är crosstrainern en grym träningsmaskin!
Crosstrainern har länge varit en populär uppvärmningsform och använts flitigt vid rehabilitering just för att det är en väldigt skonsam träningsform.
Maskinen kan bäst beskrivas som en kombination av ett löpband, träningscykel samt stepmaskin med löpbandets rörelsemönster, step-maskinens steg-höjd samt motionscykelns skonsamhet.
Bästa gångstavarna 2020 – Uppgradera ditt promenerande
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Outdoorexperten och Outnorth.
Gångstavar kan göra mycket för din motion. De är en utmärkt utrustning för dig som vill uppgradera från vanlig promenad-motionering. Gångstavar gör också att du får ut mycket mer av din promenad.
Vad ska man äta när man tränar?
I stort sett alla tränar idag på ett eller annat sätt i dagens samhälle. Vissa tränar för att hålla sig friska, andra för att bygga muskler och bli starkare eller för estetiska anledningar.
Bästa A-vitaminen 2020 – För syn och lyster
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Svenskt kosttillskott.
A-vitamin är en antioxidant som precis som alla andra antioxidanter ger dig ökad lyster och även supersyn så att du ska orka fokusera längre och bättre. Många vitaminer innehåller även ingredienser som utöver att ge dig energi, också ger dig starkare immunförsvar.
7 enkla yogaövningar för nybörjare!
Yoga, avslappning, stretching samt en träningsform som faktiskt har funnits och utövats i över 5 000 år! Yoga har många fördelar och har ökat i popularitet. Ställningarna du håller stretchar muskler och ökar din rörlighet, styrka och flexibilitet, bränner kalorier och tonar muskler.