Är du sugen på att börja löpa? Löpning är en av de enklaste träningsformerna som finns, du kan springa varsomhelst, närsomhelst och helt utan utrustning! Även om löpning är enkelt och inte kräver några förkunskaper så kan det vara bra att läsa in lite löpteknik för att få ut det mesta av din löpning och undvika skador.
5 riktigt bra övningar du kan göra med en kettlebell
Kettlebell är ett träningsredskap som har stigit i popularitet bland träningsentusiaster de senaste åren. Men faktum är att de faktiskt har funnits mycket längre än så och har använts flitigt av ryssar i hundratals år.
Varför är konditionsträning bra för kroppen? Fördelarna med konditionsträning
Konditionsträning är bra för att bränna fett har du kanske hört - sanningen är att det verkligen bara är toppen av isberget. All form av rörelse är bra för kroppen, men vi ska fokusera på just konditionsträning i detta inlägg.
Vad är BCAA – Allt du behöver veta!
Vad är BCAA egentligen och vad står det för? Och, vilken funktion fyller de egentligen i kroppen? Låt oss ta en noggrannare inblick i detta. Först och främst står BCAA för “Branched Chain Amino Acids” vilket på svenska översätts till grenade aminosyror, namnet refererar till dess kemiska struktur.
För- och nackdelar med att dricka proteinpulver eller ta annat proteintillskott
Dricker du proteinshakes eller intar ett annat liknande proteintillskott? Oavsett anledningen till detta så finns det både för- och nackdelar med att inta ett proteintillskott.
I denna artikel ska vi kolla lite närmare på fördelarna med proteinpulver men också undersöka nackdelarna, om det finns några, med att inta ett proteintillskott.
Konditionsträning med roddmaskin
Har du använt roddmaskinen på gymmet? Kanske för att värma upp lite innan ditt träningspass eller så. Om du är intresserad av bra konditionsträning så kan du stanna kvar på roddmaskinen istället! Roddmaskinen är nämligen ett fantastiskt redskap för just konditionsträning.