Ett hinder som sätter stopp för många som vill börja träna är att det verkar finnas för många träningsredskap att välja mellan! Det är inte lätt att veta vart ska man börja, speciellt med alla reklamer för olika redskap.
Träning
Få upp löptempot med intervallträning
Intervallträning är en riktigt tuff, men effektiv träningsform. Med intervaller får du tydliga resultat när du vill öka löptempot eller ta din träning till nästa nivå. Genom att lägga till intervallträning en eller två gånger i veckan kan du öka både explosivitet och springfart.
7 fördelar med att träna yoga
Vad gör träningsformen yoga egentligen för din kropp och hälsa? Vi får ofta höra att yoga är någonting alla ska börja med, att det är bra för bland annat meditation och flexibilitet. Men på vilket sätt?
Träna med en roddmaskin – Träningsmaskinen som tränar flest muskler
Rodd är en utmärkt träningsform för helkroppsträning. Dina ben, rumpa, bål, rygg och armar tränas vid rodd och du tränar både uthållighet, styrka och kondition med en och samma maskin, det enda som inte riktigt tränas är balansen.
6 löpartips för nybörjare
Är du sugen på att börja löpa? Löpning är en av de enklaste träningsformerna som finns, du kan springa varsomhelst, närsomhelst och helt utan utrustning! Även om löpning är enkelt och inte kräver några förkunskaper så kan det vara bra att läsa in lite löpteknik för att få ut det mesta av din löpning och undvika skador.
5 riktigt bra övningar du kan göra med en kettlebell
Kettlebell är ett träningsredskap som har stigit i popularitet bland träningsentusiaster de senaste åren. Men faktum är att de faktiskt har funnits mycket längre än så och har använts flitigt av ryssar i hundratals år.