Recensioner av marknadens bästa hälso- och träningsprodukter
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Gymgrossisten, Träningsmaskiner och Sporttema.
Intresserad av att köpa en trappmaskin/stepmaskin för hemmaträning? Du är knappast ensam om att få upp ögonen för detta fantastiska träningsverktyg. En stepmaskin är ett mycket underskattat träningsredskap för benstyrka, kondition och viktminskning!
På sista tiden har styrketräningsrelaterad fakta dominerat sociala medier men låt oss inte glömma bort den lika viktiga konditionsträningen. Konditionsvärde, VO2max och syreupptagningsförmåga - vad innebär egentligen dessa termer och hur är de relaterade till konditionsträning samt din hälsa?
Idag finns det massvis med applikationer som kan hjälpa dig som vill gå ner i vikt. De flesta går ut på att du noggrant skriver ner allt du äter, håller en sorts matdagbok men även fyller i hur du rör på dig.
Att träna på gym har blivit mer och mer populärt med åren men alla får inte samma resultat av sin träning även om de i stort sett tränar likadant. Detta kan bero på många olika faktorer och vi ska gå igenom några av anledningarna nedan.
Löpning är en av de enklaste träningsformerna som finns, det krävs ingen utrustning eller ett gymmedlemskap, bara ett par bra skor och dig själv. Det finns olika sätt att variera träningen samtidigt som du kommer i form, spring själv eller med en kompis, i backar eller terräng.
Regelbunden träning vet vi alla är grunden till bra hälsa, tillsammans med att äta bra såklart. Men när är det bäst att träna? Spelar det någon roll om vi tränar på morgonen eller på kvällen? Många experter hävdar det ena eller det andra, och till viss del handlar det säkert om vad man föredrar.
