Många som tränar kan uppleva att de får huvudvärk under sina träningspass, så kallat ansträngningshuvudvärk, känner du dig träffad av detta? Det finns faktiskt flertalet tekniker och saker du kan använda dig av för att minska eller eliminera huvudvärken helt under träningen.
Välbefinnande
Träna bort ryggont och håll kroppen stark
Trötta och stela muskler som smärtar från nacke till rygg? De flesta har någon gång i sitt liv drabbats av ryggsmärtor. Dålig ergonomi är ofta boven, men går det att träna bort ryggont själv och i sådana fall hur?