Har du tränat ett tag, gått ner i vikt, äter hälsosamt men tycks fortfarande ha den lilla bulan kvar? Den ihärdiga ölmagen som aldrig tycks släppa trots att du har ändrat dina vanor. Hur gör man för att bli av med putet och vad är orsaken till ölmagen?
Viktminskning
5 bästa apparna för att hjälpa dig gå ner i vikt
Idag finns det massvis med applikationer som kan hjälpa dig som vill gå ner i vikt. De flesta går ut på att du noggrant skriver ner allt du äter, håller en sorts matdagbok men även fyller i hur du rör på dig.
Träning för viktminskning
I och med att det nya året har startat är det många människor som har som nyårslöfte att ta tag i sin kost och träning. Kanske vill du också gå ner några kilo efter julmaten och försöka hitta en rutin som är långvarig och som ger ett bra resultat.