Viktminskning

Idag finns det massvis med applikationer som kan hjälpa dig som vill gå ner i vikt. De flesta går ut på att du noggrant skriver ner allt du äter, håller en sorts matdagbok men även fyller i hur du rör på dig.

I och med att det nya året har startat är det många människor som har som nyårslöfte att ta tag i sin kost och träning. Kanske vill du också gå ner några kilo efter julmaten och försöka hitta en rutin som är långvarig och som ger ett bra resultat.