Vad gör träningsformen yoga egentligen för din kropp och hälsa? Vi får ofta höra att yoga är någonting alla ska börja med, att det är bra för bland annat meditation och flexibilitet. Men på vilket sätt?
Yoga
Använd yoga mot stress
Det uppskattas att runt 80 - 90% av läkarbesök idag beror på stress. Trots detta pratar endast 3% av läkare med sina patienter om hur de kan minska stress. Vet du hur du kan hantera och förebygga stress i vardagen?
7 enkla yogaövningar för nybörjare!
Yoga, avslappning, stretching samt en träningsform som faktiskt har funnits och utövats i över 5 000 år! Yoga har många fördelar och har ökat i popularitet. Ställningarna du håller stretchar muskler och ökar din rörlighet, styrka och flexibilitet, bränner kalorier och tonar muskler.