Konditionsträning är bra för att bränna fett har du kanske hört - sanningen är att det verkligen bara är toppen av isberget. All form av rörelse är bra för kroppen, men vi ska fokusera på just konditionsträning i detta inlägg.
Vad är BCAA – Allt du behöver veta!
Vad är BCAA egentligen och vad står det för? Och, vilken funktion fyller de egentligen i kroppen? Låt oss ta en noggrannare inblick i detta. Först och främst står BCAA för “Branched Chain Amino Acids” vilket på svenska översätts till grenade aminosyror, namnet refererar till dess kemiska struktur.
För- och nackdelar med att dricka proteinpulver eller ta annat proteintillskott
Dricker du proteinshakes eller intar ett annat liknande proteintillskott? Oavsett anledningen till detta så finns det både för- och nackdelar med att inta ett proteintillskott.
I denna artikel ska vi kolla lite närmare på fördelarna med proteinpulver men också undersöka nackdelarna, om det finns några, med att inta ett proteintillskott.
Konditionsträning med roddmaskin
Har du använt roddmaskinen på gymmet? Kanske för att värma upp lite innan ditt träningspass eller så. Om du är intresserad av bra konditionsträning så kan du stanna kvar på roddmaskinen istället! Roddmaskinen är nämligen ett fantastiskt redskap för just konditionsträning.
Använd yoga mot stress
Det uppskattas att runt 80 - 90% av läkarbesök idag beror på stress. Trots detta pratar endast 3% av läkare med sina patienter om hur de kan minska stress. Vet du hur du kan hantera och förebygga stress i vardagen?
Hur mycket protein behöver man per dag?
Protein är kroppens egna byggstenar! De bygger upp dina celler och bildar enzymer samt hormoner i kroppen. Protein är extra viktigt när du tränar då det hjälper till att återuppbygga de muskelceller som brutits ned vid fysisk aktivitet.